간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단44일차
Lasttt
- 2020.05.07 21:46
- 76
- 5
글쓰기가 안되기도 하고 가끔 눈팅만하다가 돌아왔습니다😂
그동안 최저치도 찍고 오르락내리락하다가 그래도 쬐끔 줄긴했는데...
일주일에 두세번 욕심버리고 홈트로 근력운동 조금씩
오늘은 버터커피2잔으로 하루 패쓰~
정말 공복감이 별로 안느껴지더라구요
인슐린자극을 안한다고 하던데 해보신 분 계실까요?
단식시간에 포함해도 된다고 하던데...
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맞아요ㅎㅎ
버터커피는 단식을 안 깬데요
공복을 견디기도 쉽고요ㅎ
정말 쉽게 견뎠어요
효과는 봐야알겠지요 ^^;;;;
Lasttt 결과가 저도 궁금하네요
저는 물만 먹으며 40시간 이상 단식도 가끔씩 하거든요
버터커피를 한번도 안 먹어봐서ᆢ
저도 한번 먹어볼까 생각만해요ㅎㅎ
하루를 그냥 단식하신거예요???? 우와~~ 저로서는 상상이안가는~!!대단하세요~~~ 전 이제 3주가까이되가는데요 44일차즘 되면 저도 글쓴님 처럼 잘 할수있을까요??^^
방탄커피를 첨 시도해봤는데 바쁜시간에 먹을게 생각안나더라구요~^^