다이어트 식단
푸짐한점심후 거지같은저녁 그리고 아침
울랄라 뒷태
- 2014.11.14 08:36
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점심을 과하게 먹으면 저녁은 과일하나로 끝 아침은 과일과티벳요플레 운동과식단조절로 20일만에 5킬로감량했어요 아직갈길 멀지만 그래도 열.다
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화이팅~~~~^^
운동할시간이 없는저에겐 이렇게 시작해 봤습니다.
비움을 통해 나의 몸이 탄탄해지고 있다는 사실입니다.
첫주 체내 노폐물을 모두 배출하는 일주일 6.5kg감량
둘째주 과일식의 점심식사만 +1kg증가
셋째주 일반식의 점심식사만 3주차 5kg감량유지 하고 있어요.
그래도 과체중이예요~~5킬로더빼면정상인데 일단 정상체중이 목표예요 같이 화이팅해요~~
20일만에 5키로 ㅠ ㅠ 사실 이렇게 먹는걸 조절하는게 너무 어려운것같아요 전 40일 5키로 감량 목푠데 왠지 힘이나네요 ㅎㅎㅎ! 같이 힘내요!