다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 세끼 샐러드만 먹으면 요요가 심하게 오겠죠??
뿡이뿡
- 2020.05.07 23:03
- 203
- 2
열심히 샐러드 먹고있는데 그렇게만 먹으면 600칼로리도 못 채우는 경우가 있어서 탈모나 여러 건강문제들이 생길까봐 살짝 걱정됩니다 매일 이렇게 먹어도 되는건가요?
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그렇게 드시면 무조건 요요와요 한끼 쪼끔 먹어도 요요가 올판인데 골고루 맞춰드시구 운동하세요!
안 돼요ㅠㅠ 기초대사량도 낮아지고 결과적으로 다이어트가 끝났을 때 일반식을 먹게 되면 요요현상 99프로 올 거에요 다이어트를 장기적으로 보고 계시는 거면 적어도 기초대사량 만큼은 드시는 걸 추천드려요!