다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체에는 어떤 운동이 최고일까요??
greige
- 2020.05.08 01:04
- 161
- 3
자전거? 스쿼트? 런닝? 하체에 최고인 운동은 뭘까요?
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비드어0 내려올때 햄스트링이 약하거나 고관절, 발목이 약한분들이 대부분 무릎부상부터 옵니다^^
등산만한 최고의 운동과 레져는 없지만, 내려올때는 조심하세요.
^^감사합니다.
근육강화에는 도움이 되겠지만~(열거하신 운동들)
여리여리 탄력있는 걸 원하신다면~
등산을 권해봅니다.
올라갈 때는 근육단련되지만~
내려올깨는 근육을 풀어주어 도움이 될듯하네요...^^(개인취향)