다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1달 10킬로는 무리겠죠..???
서울스타
- 2020.05.08 02:12
- 122
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또 하다가 안됄까 건강은 해치지만 시도해보고 싶네요 ㅠ
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가능해요 한달에 10kg 이상 빼시는 분도 계시니까요! 하루에 6-700칼로리만 드시고 운동 빡세게 하시면 됩니다! 근데 먹는 거 다시 돌려놓은 순간그 몸무게 바로 돌아가요! 그것도 몇 주 아니 며칠만에 돌아갑니다!! (경험담 입니다ㅜㅜ 저도 2주 만에 8kg 빼고 5일만에 다시 돌아갔어요!) 그리고 오히려 더 살이 잘 찌는 체질로 바뀝니다! 보통 한 달에 2-3kg 빠져도 잘 빠졌다고 하니까 무리해서 빼지마시고 길게 잡으세욤!!!
가능은해요.요요가 문제지만
가능은 한데요.
거의 극기훈련 정도로 하셔야 해요.
목표를 낮추시고, 기간을 길게 하시는게 좋아요.
기간:평생