드뎌 한달만보걷기 성공
맨첨에는 되겠나 싶은마음으로 시작했습니다
꾸준히 운동이라고 해본 경험이 없었거든요
야외서 빠르게걷기로 매일 10ㅡ12km 걸어주었고
식단은 그렇게 신경쓰지 않았던것 같아요
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단지 간헐적 단식과 야식ㅡ밀가루먹지않기로
한달 플랜을 같이해주고있었습니다
체중 은 그리 많은변화가 없어서 의외인데
조금씩 바디라인 잡아가자는 의미 목적을두고있어 진행중입니다
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5월도 계속 만보걷기 진행중인데
그어떤 영상ㆍ자료 모든걸 뒤로하고
우선 습관화 생활화 장기적으로 오래 내가 할수잏는걸 하자고 맘 먹은걸 하게되었습니다
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지난 4월은 모르고 어떨결에 시작했다면
이번 5월은 좀더 짜임새 있고 계획적이게해보려합니다
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전문가가 아니라 저만의 방식으로요
두달 플랜으로 4월1일부터 6kg감량 목표인데
한달후에 다시 올게요
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금방몸짱 그럼요
얼마든 하실수있을겁니다
같이해봐요
저도 이번 5월달은 덜하게되서ㅡ아쉽지만
꾸준히해보려핪니다
저도 만보걷기 약 3주 되는거 같아요. 화이팅입니다
건강을 위해
나나레디 저도 같은 이유로 만보걷기를
선택했습니다ㅡ
지금은 점핑잭ㅡ스퀏3종류ㅡ런지ㅡ윗몸일을키기ㅡ그외 다른거 몇동작 더하고있습니다ㅡ
같이해봐요
만보걷기가 기본이 될것같아요ㅡ제 입장입니다
저도 제가 스스로 할수 있는것을 찾다고 만보걷기를 찾았네요! 시간 경제적으로 부담없어서 좋은것 같아요! 자극받고 가요💪
살크업중인데 감사합니다ㅡ늘 다른분 후기보고
자극받고 반성하고했는데
중간체크겸 올려봤습니다ㅡ
그 누구보다ㅡ저에게 자극받고 저에게 반성하고 살피고 맘잡으려구요
같이할수있어요ㅡ
우와 대단하세요
하루노나츠 같이해봐요
지금도 5월 만보걷기는 하고있습니다ㅡ
이게 젤 쉽고
시간ㆍ공간 ㆍ경제적 ㅡ
안들고 할수있더라구요
만보걷기가ㅡ저랑 맞는것같아요
아침의 신체깨우기 미션으로는 최고인것같습니다
저도 내일부터 만보걷기 할 예정인데 대단하십니다ㅠㅠㅠ
크롭티무조건 맨첨엔 될지안될지 몰라
기대를 안했습니다ㅡ하다보니 오기생기고 목표생기고하니 해야겠더라구요
하지만 꾸준히 더 해야한다는게 더 힘드네요
다시 맘 잡습니다
꾸준한 게 제일 어려운 건데 대단해요ㅠㅠ