다이어트 일기
02월 19일 (음식 1111kcal, 운동 78kcal)
현수댁
- 2016.02.19 08:48
- 40
- 0
아침식사 : 38kcal (3.42%)
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 354kcal (31.86%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 고추 (3회분, 300g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 357kcal (32.13%)
| 붕어빵 (3/4개, 37g) | 82kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| 갈치 (1회분, 100g) | 145kcal |
간식 : 362kcal (32.58%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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