다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정말 피할 수 없는 약속이 생기면요ㅠㅠ
-inbdbi
- 2020.05.08 14:13
- 141
- 1
그 날 점심에 먹고싶은 음식 먹고 그 음식으로 1일 1식을 그 날만 해도 될까요?
지금 식단은 아침 점심 저녁 다 칼로리 맞춰서 먹고 있습니다!
혹시 1일 1식으로 먹고싶은거 먹었다가 몸무게가 늘면 안먹으려구요ㅠㅠ
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드시고 싶은 음식 드세요! 대신 꼭 야채도 같이 드셔주시면서 양 조절해주세요! 그러면 충분히 드셔도 됩니다!!! 오히려 안 먹고 스트레스 받는 것보다는 적당히 양조절해서 먹고 다시 열심히 운동하는 방법이 더 건강한 다이어트라고 생각해요!