확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
5.8 몸무게, 식단
꾸준하게하자
- 2020.05.08 18:08
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22시간 공복유지
12시반 자몽1개 계란후라이 1개 커피
3시 자몽샐러드 커피
5시반 치즈계란오믈렛
생리가 시작되니까 배가 많이아파서 공복에 배고픔은 없었는데 오늘아침에 넘 아파서 진통제먹으니
배는안아픈데 배가 엄청고팠네요ㅋㅋ
오늘 너무 배고픈 식단이네요
그래도 다이어트할때마다 느끼는게 제가 계란을 좋아하는게 참 다행이라는...ㅋㅋㅋ
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오늘은 좀 더 빡센 식단이시네요ㅠㅠ 전 원래는 생리때는 오히려 식욕 감퇴였늠데 이번엔 아주 입터졌어요~하하ㅠ반성해야지
ㅎㅎ 생리끝나고 다시한번 맘 다잡고 달림되죠
홧팅홧팅
꾸준하게하자 아 그렇군요 일단 몸무게 줄여놓고 운동하심 되겠네요
꾸준하게하자 내일 맛있게 드세요 운동으로 빼야지 굶어서 빼는 건 한계가 있더라구요 몸도 약해지고
몸이커서 운동하면 관절이 나가요ㅋㅋ 좀줄여놓고 하던지 해야죵
각자 본인한테 맞는 방법이 있는거니까요
생리땐 잘 드세요 건강이 더 중요하죠
고마워용~ 영양제 잘챙격먹고있어용ㅎㅎ
낼이 먹는날이라 오늘은 그냥 꾹참았오요ㅎ
치즈계란 오믈렛 만드신거에요? 우왕~~ 엄청 맛나 보여요~~^^
어제 가족들 피자먹는거 보고... 한을담아 만든ㅋㅋㅋ
꾸준하게하자 저도 함 만들어봐야겠어요~~^^