간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
제 간헐적단식 방법 괜찮나요?
ekffka
- 2020.05.08 18:39
- 109
- 5
직업특성상 일하면서 과자와 빵을 계속 먹어야 하기에 ㅠ_ㅠ
직장에서 점심먹기 전까진 무장해제하고 빵과자를 막 먹다가
점심 한시에서 두시에 밥 반정도만 먹고
그후로 다음날 아침까지 쭉 굶어요 !
배고플땐 2칼로리 곤약젤리 먹구요
식습관이 너무 안좋은거 같긴 한데 어떤가요 ?😂
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곤약젤리도 아무리 2칼로리 라도 드시면 단식이 깨져서 안 드셔야 됩니다
아아 칼로리가 낮아도 안되는군요 ..!
아예 딱 한시에 밥먹고 아무것도 먹지 말아야겠어요 ㅜㅜ 정보 감사해요!
아침시간에 어쩔수 없이 먹는 설탕이 제일 큰 고민입니다
ekffka 설탕 ᆢ
그러네요ㅠ
단식시간에 물,아메리카노등 칼로리가 하나도 없는것만 가능합니다 ㅎ
그렇게하면 단식하는 시간은 괜찮은데 직업특성상 빵,과자를 드신다는게 좀 그러네요ㅠㅠ
빵,과자를 드시면 다이어트가 힘드실거에요
다이어트 할때 제일 피해야 될 음식이라ᆢㅠ
그래도 직업이 그러시니까 단식시간을 길게 잡으시는걸 추천합니다
아아 칼로리가 낮아도 안되는군요 ..!
아예 딱 한시에 밥먹고 아무것도 먹지 말아야겠어요 ㅜㅜ 정보 감사해요!
아침시간에 어쩔수 없이 먹는 설탕이 제일 큰 고민입니다