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컵누들만 드시고 계시다면 그만하시길 권유드려요
일단 영양적으로 너무 좋지 않고
칼로리도 채워지지 않으니까 기초대사가 떨어집니당..
저는 한끼를 보통 400~500 정도로 권장하는데
그정도는 드셔주셔야 기초대사도 어느 정도 유지되고
후일에도 계속 유지할 수 있는 식습관이 만들어져요..!!
컵누들은 편의점 식단 같은거로
정말 급할 때 아니면
또는 면이 너무 먹고싶을 때 말고는
웬만하면 드시지 않으시는게 좋겠고
일반식 기준으로 아침 저녁 밥량만
절반으로 줄이시면 충분히 건강하게
다이어트 하실 수 있을거에요!