자유게시판
으아아아아아
건강유지쵝오
- 2020.05.09 09:21
- 120
- 1
너무 많이 먹었어 하..;
다음주 금요일까지 48.5 가야한다..
아침: 계란, 두부, 김치, 탄수화물 조금
4-5시쯤: 계란 2개, 견과류
물 2리터 이상, 영양제 꼭 섭취, 15000보 걷기, 12시 취침
디저트, 과일류 일체 금지
다음주 목요일부터 매일매일 몸무게잰다.
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금요일 48.5 가즈아!!
일요일 성공!