다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트에 보다 좋은 음식있으면 추가해주세요
배고픈유진
- 2020.05.09 21:37
- 224
- 2
현재 먹고있는 음식들
닭가슴살
삶은계란
단호박
사과
그래놀라바
고구마
수박
바나나
아몬드(먹을예정)
김(먹을예정)
브로콜리는 벌래때문에 비위가약해서 일부러안먹어요
단백질이 높고 저칼로리음식 추천좋아요..
뭔가 더 다양하게 먹기좋은 친구들 없나요..?
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대부분의 해산물들은 단백질도 높고 좋아요. 과일은 당분이 많으니 너무 많이 드시지 말고 토마토나 오이같은 수분많고 포만감있는거 드셔도 좋아요. 전 개인적으로 무가당두유추천합니다.
그릭요거트, 베리류 과일, 두유, 두부, 치즈, 연어, 새우, 소고기우둔살 등등 있어요.