다이어트 식단
05월 10일( 점심식사 322kcal)
효오옹a
- 2020.05.10 10:14
- 130
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다이어트11일차 또띠아롤+샐러드🥗
다이어트 11일차
닭고기는 기름없는팬에 후추 파슬리 마늘만 넣고 구웠어요
🌮또띠아랩 (닭가슴살+브로콜리+살사소스+피클)
🥗샐러드 + 이탈리안드레싱
점심 322kcal 13:08
탄수화물(13.9%) 45.02 / 325g
단백질(44.5%) 26.72 / 60g
지방(8.8%) 4.38/ 50g
| 닭가슴살 (1인분, 76g) | 81kcal |
| 살사소스 (1종지, 60g) | 18kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 오이피클 (1/4그릇, 25g) | 16kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 36g) | 11kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (2조각, 70g) | 170kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지, 14g) | 15kcal |
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