다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 중인데 몸무게가 잘 안빠지는 거 같아요ㅠ
살빼자아자!
- 2020.05.10 10:52
- 184
- 2
내일이면 식단조절 일주일짼데 0.4kg 정도 빠졌네요ㅠ
어제 낮에 참지 못하고 떡볶이먹고 3시부터 금식 했는데 0.4kg 늘었어요ㅋㅋㅋ 오마이갓
운동 거의 안하고 식단조절만 하면 느리게 빠지는게 정상 인가요??흑흑
운동은 집에서 홈트 조금씩 하고 있어요
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0.4는 체지방보다 체수분과 붓기라 별 의미가 없습니다. 그리도 체중에 그날 사람 컨디션, 수분과 먹은 음식량 따라서 1~2kg차이 나요. 신진대사가 제대로 이뤄지고 있으면 담날 공복 체중이 원상복귀 또는 +200
저는 아침 9시 마다 줄넘기 30분씩하고 아침은닭가슴살 샐러드
점심은 현미밥 단호박 감자
저녁은 밥 반공기 먹고 배불르다 싶을때 그만먹으니 일주일에6키로 빠졌어요 간식은 100칼로리 밑으로 먹었어요