1일 1식 요거트볼

플레인 요거트
냉동딸기
하루견과
다밀 한스푼
비스킷 한조각
녹차가루
+ 다밀로 단백질 보충을 했으나.. 바나나를 뺐더니 포만감이 덜했다 ㅠㅠ 바나나 왜 썩고 난리
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