다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초기인데 어지럼증?
22고고고
- 2020.05.10 22:10
- 158
- 2
몸무게 80.5 -> 75.0 이고 다이어트 2주 정도되었어요 가끔 어지럼증 있는데 원래그런가요? 종합 비타민 단백질등 골고루 섭취중이긴한데... 다들 그러신가해서용
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어지럼증이 오면 혹시 너무 염분이 없는 식단을 하셨는지 체크해보세요!! 다이어트 식이 대부분 저염식이라 염분이 부족해서 그럴 수도 있어요!
그런데도 어지러우시면 너무 저열량 다이어트 하시는 건 아닌지도 확인해주세요! 하루에 탄단지 비율 잘 맞춰서 1200kcal 이상은 꼭드셔야해요ㅎㅎ
아하ㅋㅋ 단기간에 많이 빼려고 욕심을 좀 부렸는데 주의할게용ㅋㅋ 감사합니당!!