간헐적 단식 이제 시작했어요
Dkdkdkoo
16:8 매일 해도 몸에 무리 가나요??
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저는 16:8 오래 했는데 무리 없는 것 같아요
저도 처음에 16:8로 2달 하다가 지금은 마지막 한달 다이어트라 23:1로 하고 있어요!! 골고루 영양분만 섭취해주면 16:8은 몸에 무리 없이 건강하게 뺄 수 있을거에요!! 한번 일주일만 해보시고 조절해보세요 ㅎㅎ
제 개인적인 생각으로는 괜찮을거 같은데영 ?
며칠 다이어트를 내려놓았습니다
어제하루는 포기....
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