다이어트 고민&질문
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다이어트탈모
다정단
- 2020.05.11 17:50
- 180
- 1
다이어트 일주일째인 초보 다이어터입니다! 식이 빡세게 하려고 했는데 그럼 2-3개월뒤에 다이어트 탈모 온다는 말이 많더라구요ㅜㅜ하루 섭취량으로 1000칼로리정도 유지하면 괜찮을까요..?소중한 머리숱 지키고 싶은데ㅜㅜ..다들 어떻게 하고계시는지 궁금합니다!
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섭취 1600~1800 정도에 운동 200~300 몸에 자극이 올 정도로 해 주세요. 탈모가 오는 이유..는 예상하신것 처럼 부족한 영양섭취 때문입니다. 그러니 적당량을 제 때, 골고루 드시는 올바른 식습관과 알맞은 운동생활을 하시면 머리숫은 머리숫대로... 근육은 근육대로 다 지키면서 다이어트 가능합니다.