다이어트 일기
02월 19일 (음식 721kcal, 운동 294kcal)
사랑해솔
- 2016.02.19 09:48
- 46
- 0
아침식사 : 143kcal (19.83%)
| 비타민 (1회분, 1g) | 1kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
점심식사 : 353kcal (48.96%)
| 양파 (1개, 87g) | 30kcal |
| 당근 (1토막, 27g) | 9kcal |
| 청양고추 (1개, 6g) | 3kcal |
| 표고버섯 (1회분, 47g) | 17kcal |
| 양배추 (1접시, 87g) | 26kcal |
| 깻잎 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 오징어 (1회분, 150g) | 130kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
저녁식사 : 205kcal (28.43%)
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
간식 : 20kcal (2.77%)
| 착한 가르시니아 텐베리 테이스트 (1포, 7g) | 20kcal |
운동 : 294kcal
| 싸이클 실내자전거 (42분) | 294kcal |
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