다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
영양제를 무엇을 먹을지 고민이에요 ㅠㅠ
990707
- 2020.05.11 21:26
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아침은 토마토 120g에 저지방 우유 200ml 점심은 토마토 120g 저녁은 닭가슴살 150g 양상추 100g입니다.. 여기에 부족한 영양소는 어떤 영양제가 좋을까요?
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영양제보다 음식으로 섭취하는게 더 좋을거 같아요. 일단 식단에 탄수화물이 거의 없고 지방도 없으시네요. 단백질이랑 무기질 비타민 칼슘 정도는 지금 식단에서 드신다고 할수 있을거 같아요.