다이어트 식단
05월 11일( 저녁식사 464kcal)
쪼랭이떡국
- 2020.05.11 22:24
- 63
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저녁 464kcal 19:05
탄수화물(17.8%) 61.52 / 345g
단백질(33.9%) 21.35 / 63g
지방(18.6%) 9.86/ 53g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쇠고기볶음밥 (1/4인분, 75g) | 138kcal |
| [사조] 사조참치 고추참치 (1/2회, 40g) | 52kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 22g) | 14kcal |
| 고추장진미채무침 (1/4회, 23g) | 44kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 14kcal |
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