어제(일)는 오전에 4시간 산행을 했기에 그이후로 다음날(월) 저녁 퇴근후까지 운동을 할 수가 없어서~ 최대감량, 최대폭 증가를 계속 반복하고 있어서요.
오늘은 3시간 코스로 거리를 늘려보았습니다.

먼저 데이터를 올려봅니다.

점점 글씨가 작아지고 있죠~^^
참조할 데이터가 많아지다보니...ㅠㅠ
어제 대비 2.3이 증가했는데, -1.8정도 밖에 정리가 않되었네요...ㅠㅠ 이러면~ 증가세라...

그래프도 올려봅니다.

그래프를 보니 오름세로 바뀌는 불안감이 드네요...ㅠㅠ

오늘은 체지방 변화도 그래프로 올려봅니다.

원래는 이것이 가장 큰 적인데 말이죠...^^

암튼~ 무슨 문제인지는 모르겠으나, 사랑니를 빼고부터 체중이 증가추세라...
계속 연구중입니다. 어찌하면~ 하락곡선으로 바뀔수 있을지를... 일단 처방약은 오늘까지 먹었고요.
나자님이 올려주신 동영상을 보니 '소염진통제'가 원인일 수도 있겠구나 생각이 드네요.
내일부터는 평상시 모드이니.
내일부터 상황을 지켜봐야겠습니다.

이렇게 체중계를 달고 살면~ 하루단위로 체중 변화를 확인할 수 있어서 바로 대처가 가능합니다.^^

모두들 목표달성 하셔요...^^ 화이팅입니다.