다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀ㅜㅜㅜㅜㅜ
L7h1b9b0H0
- 2020.05.12 00:27
- 151
- 3
제가 학생인지라 닭가슴살이나 야채를 사먹기에는 부담되구 집이 부자는 아닌지라 그런걸 사먹을수가 없는데용ㅜㅜㅜㅜ 식단을 그렇게 하지 않고 일반식을 적게 먹으면서 다이어트하면 괜찮을까요?? 혹시 더 살이 찌거나 하진 않을까용?? 하... 너무 고민입니다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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빠르게 빼는 게 아니라면 일반식으로 하구 국물드시지말고 반찬은 소량으로 드시고 물도 마니마니 섭취해주세요~~ 계란후라이 드시거나 가끔 고기먹을때에는 꼬오옥 쌈많이해서 드시고 탄산은 끊어주시고 우유에 당류가 많이 들어있으니깐 우유는 안드시는게 좋아요~ 그리고 무조건 걸어주세요! 하루 만보에서 3만보 정도 걸어주시면 일반식 먹어도 쑤우우욱 빠져요 저 그렇게해서 쑤우욱빼서 여행갔었어요~~ 대신 이러면 근력이 없어서 바로 찌니깐 어느정도 빠지면 무조건 간단한 근력운동 해주세요! 알겠지융?
저도 학생이라 일반식 하는데 먹는 양을 줄이시공 운동 많이 하시면 괜찮아용 ㅎ
괜찮아요!! 오히려 아침점심은 일반식 적당히 먹고 저녁만 밥량을 반만드세요! 대신 당이나 간식 튀김같은거 제한하시구요! 화이팅!!^^