다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 다시 시작...
체리블러썸맘
- 2020.05.12 09:22
- 108
- 1
작심삼일로 늘 중간에 스탑하던 다이어트..
이번에도 다시 맘잡고 도전합니다!
가장 효과적인 운동은 뭘까요;;;
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화이팅하세요!!
저는 가장 효과적인 운동이란 자기 삶의 패턴에 꾸준히 할 수 있는 루틴적인 운동이라고 생각해요. 사실 다이어트는 운동없이 식단만 잘 조절해도 체중감량을 이룰 수 있다고 생각하는데 식단 병행하면서 남들에 좋다고 하는 운동 말고 내가 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아서 하시면 좋을 것 같아요.
전 헬스가 잘 맞아서 헬스하고 있어요. 기본적으로 주 3회 정도 유산소운동과 근력운동 섞어서 하신다고 생각하면 좋을 것 같아요.