다들 과일 얼만큼 드시나요??
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조금만 먹어도 하루 당류가 넘어서.. 줄여야겠죠??
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아무래도 과일도 과당이 있어서 조심하는게 필요해요!! 당이 적은 과일을 좀 더 드시고 밤에만 좀 피해서 드시는것도 좋아요.
더 열심히 하자
지방도 채우기 힘드네요
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