커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 5/11 늦은 저녁과 야식 - 다이어트신

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정석

3203023 covid 2020.05.13 10:37
그래볼게요. 운동은 싸이클이나 러닝머신 하는데 다른거도 좀 해야할까봐요 ㅜㅜ

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다신

3202255 궁디실화냐 2020.05.12 19:09
밤에 먹는 거 저도 그래요. 전에 분명히 빼긴 뺐었는데 그때는 그래도 저녁에 가볍게 먹었었는 듯.

그래도 코비드님 칼로리 배분이 그리 나쁘진 않으세요. 1200정도만 꾸준히 먹어도 괜찮은 거 같아요.
운동을 뭘로 하시는 지 모르겠지만, 한 100-150정도 다른 종류로 늘려보셔도 좋을 듯요.

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