다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동
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- 2020.05.13 00:30
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매일매일 만보씩 걸으려 노력 중인데 만보 걷기는 어디에 좋은 건가요..?
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우선... 어떻게 걷느냐에 따라 천차만별이겠지만 몸 전신을 사용하니 몸 전체에 좋을테죠. 그리고 걷는 강도에 따라 심폐기능 향상 효과도 얻을 수 있구요.