다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침붓기가 오후늦게까지 가는듯해요ㅜㅜ
v리향v
- 2020.05.13 00:37
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전날 저녁을 보통 8시전에 먹고 1시간후에 자전거나 런닝 5강도 정도로 1시간 그냥 유산소하는데 담날 부어요ㅜㅜ
상체쪽으로 마니 부어있네요ㅡ
저녁되면 다시 빠지고 이러다가 살될까봐 겁납니다ㅜㅜ
어떻게 해야할까요ㅡ방법좀 갈켜주세요ㅜㅜ
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원래 체질자체가 잘부으는 경우도잇어요 저도그래요 거기에 짜고맵고한음식을 먹으면 아주난리가나요 그래서 그런음식은 피하구요 스트레칭도 꾸준히 요새는 하는데 확실히 붓기가 좀 덜하네요
부종은 다리부터 붓는데요.
혹시나 도움이 되실런지 모르겠습니다만,
레몬껍질을 두셔보세요.
흰색부분입니다.
주먹만한 레몬한개면~ 다음날부터 부종이 사라지기는 합니다.
센테라정?그걸 먹는데 다린 붓지않더군요ㅜㅜ손이랑 얼굴이 팅팅 붓는듯한 느낌이에요ㅜㅜ
답변 감사합니다ㅡ
넵!가족들이 좀 짜게 먹는경향은 있어요ㅡ어젠 자전거 확실하게 밟았더니 노페물과 나트륨 배출되어서 오늘은 덜 부었습니다ㅡ아무래도 그영향이 좀 있긴한듯해요ㅡ답변 감사합니다^^
일단 잘 붓는 체질이신가봐요. 칼륨이 많은 음식이 붓기에 좋다고하니 팥물이나 코코넛워터 같은걸 주기적으로 드시면 어떨까요?
정말요?짜게 먹어서 그런듯해요ㅡ저녁엔 코코넛워터로 바꿔서 마시고 자야겠어요ㅡ답변 감사합니다ㅡ^^