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운동

05월 12일( 운동 213kcal)

다신등급

피치14
  • 2020.05.13 02:19
  • 33
  • 0
운동 213kcal
잽 크로스 어퍼컷
(보통으로, 1분)
 6kcal
사이드 리치
(1세트, 10회)
 3kcal
하이 킥
(보통으로, 1분)
 6kcal
시티드 레그 컬
(보통으로, 1분)
 7kcal
라잉 레그 컬
(보통으로, 1분)
 7kcal
스쿼트 홀드
(보통으로, 1분)
 7kcal
점프 스쿼트
(1세트, 30회)
 8kcal
플리에 스쿼트
(보통으로, 1분)
 19kcal
점프 스쿼트 + 회전
(보통으로, 1분)
 9kcal
컬치 런지
(보통으로, 1분)
 6kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
 7kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
 13kcal
레그 드롭스
(보통으로, 1분)
 7kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 15분)
 45kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
 40kcal
스쿼트
(1세트, 100회)
 24kcal
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