다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 점심만 먹는데 자기전에 사과당근 갈아먹으면 다이어트에 방해될..
고기고기맨
- 2020.05.13 09:39
- 152
- 2
직업때문에 저녁시간이 애매해서 늦게 저녁먹느니 다이어트도 할겸
아침식사 8시간 후 점심식사하고 저녁은 안먹는데
밤에 운동다녀와서 배고프기도하고
영양불균형도 걱정돼서 사과랑 당근만 넣고 갈아먹고 잘까하는데
자기전에 저거라도 먹으면 다이어트에 방해될까요?
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운동하고 나서는 단백질 섭취하시는게 좋아요. 저도 운동을 거의 밤 11시쯤 끝내는데 계란 2개나 닭가슴살 먹는편이예요. 다른 분 말씀처럼 영양을 생각한다면 사과당근은 아침에 드시는게 좋을거 같아요.
사과당근을 아침에 갈아서 간단히 아침에 드시는게 나을거같은데요 그리고 점심 저녁드시구오 그렇게드시니 당연히 배고플수밖에없을거같아요ㅜㅜ