다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
절식해야
djseop123
- 2020.05.13 11:31
- 132
- 3
살이 빠질까요? 예전에 300칼로리 내외로 먹었었는데 근육늘리는게 목표라 헬스하면서 아침, 점심, 저녁을 다 챙겨먹게 되어서 500으로 늘어났는데 헬스 할때는 정해준 식단대로 세끼를 먹어도 살이 빠지거나 유지가 됐었는데 헬스를 끊고 혼자 하려니까 체중이 오히려 늘었어여ㅠㅠ 300으로 먹었을때는 39-40으로도 갔었는데 이게 안먹고 뺀거라 먹으면 바로 체중이 늘더라두여.. 그래서 계속 체중이 들쭉날쭉 한데 요즘은 42-3정도오 유지만 되지 빠지진 않더라구요ㅠㅠ 목표가 40인데 계속 체중이 들쭉날쭉 하니까 넘 힘들어요ㅠㅠ 다시 절식해서 아침 안먹고 점심, 저녁만 먹는 18:6을 할까요?
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꼭 40 이어야 하는 이유가????
제 목표체중이거든요ㅠㅠ 40까지 빼고 유지하고 싶은데 먹으면 바로 올라서ㅠㅠ
djseop123 우선 40만 되면 님 몸의 변화가 클꺼라고 생각하셔서 40을 고집하시는 것인지...... 아니면 그냥 숫자 40이길 바라시는건지.... 뭐 그런게 저는 궁금한 거에요.
사실 체중이란게.... 몸매와의 관계가 크지 않기도 하고... 또... 하루에도 식사나 운동 등의 영향으로도 2~3kg의 변화가 일어날 정도로 그 편차가 있는법인데... 왜?? 40일까?? 라는 것이죠.