다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 운동 칼로리
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- 2020.05.13 22:54
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여러분들은 하루에 보통 몇칼로리 정도 운동에 소모하시나요..?
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저는 400-600정도요!
이게 왜?? 궁금하신지는 모르겠으나... 남들만큼 하면 되겠거니 생각하고 계신거라면... 그만 두세요.^^
운동량 역시 지극히 개인차가 있는 부분입니다. 권상우나 비가 하는 운동 루틴과 운동량 그대로 따라한다고... 또는 전지현이나 설현같은 분들의 운동내용이나 운동량 그대로 따라한다고... 절대 같은 몸매가 되는거 아니에요.
남들 어떻게 하는거 의식하지 마시고 본인에게 맞는 방법을 스스로 찾으시는게 맞습니다.