정석 다이어트
0513
난라브
- 2020.05.14 00:41
- 117
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아침을 밥으로 먹었더라면 확 올랐을텐데..
내일은 진짜 억지로라도 밥을 먹어봐야겠네요.
칼로리가 낮아 속상한 1인입니다.
오늘 토익공부를 시작했고, 내일(오늘 14일)부터는 사회복지사 공부도 시작해요. 알바도 짧게 하고있지요.
나름 바쁘다면 바쁘네요! 공부에 알바에 운동까지 하려니 시간 후딱가네요.
다시 일찍 일어나야겠다고 다짐했어요ㅋㅋㅋ
다들 퐈이팅!!!!
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^^ 간단이 어려운 이유는..... 섭취 시간내에... 필요한 만큼의 열량 및 영양분 섭취가.... 쉽지 않기 때문임 ^^ 그래서... 3끼 먹는걸 권장하는 것이고... 제대로 알고 하는거 아니면 하지 말란 이야기를 하는 것이고... 끼니 중간중간 견과류와 우유 좀 챙겨 먹으면... 섭취량 확보가 좀 수월하기도 하구요 ^^
중간중간 그렇게 더 먹어야겠네요 감사해용💗💚🌼
공부에 알바까지 바쁘니까 숙취가 올 정도의 술은 자제해야겠지?♡
흐흫ㅋㅋㅋㅋ주말에 약속있긴한데 적당히 마실게 고마워 언니!!