다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 늘었는데 잘 하고 있는 거겠죠..?
벗고만나자
- 2020.05.14 01:29
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골격근량이 늘어서 좋은데 무게가 늘으니 뭔가 슬픈..
몸무게 줄이면서 골격근량을 늘릴 수 있는 방법
운동팁이나 식단팁 부탁드립니다4/27
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15.8/56.7 = 0.2786
14.5/59 = 0.2457
체지방률이 무려 3.3%나 줄었습니다.
체중 의식 마시고... 지금처럼 골격근량 늘리고 체지방률 줄이는 다이어트를 하세요. 골격근량은 많으면 많을 수록 좋고... 체지방률은 18~20%정도 ^^