다이어트 일기
02월 19일 (음식 772kcal, 운동 1314kcal)
세븐틴데뷔팬
- 2016.02.19 11:12
- 58
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아침식사 : 285kcal (36.92%)
| 보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 347kcal (44.95%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 동태국 (1대접, 250g) | 72kcal |
저녁식사 : 140kcal (18.13%)
| 연잎밥 (3/4인분, 112g) | 140kcal |
운동 : 1,314kcal
| 플랭크 (0분) | 10kcal |
| 싸이클 실내자전거 (36분) | 185kcal |
| 승마 (15분) | 750kcal |
| 책벅지 (20분) | 49kcal |
| 플랭크 (0분) | 10kcal |
| 텐미닛(뱃살,허벅지) (10분) | 49kcal |
| 박연수(배,옆구리,뒷구리) (10분) | 64kcal |
| 박연수 안벅지 (6분) | 43kcal |
| 책벅지 (20분) | 49kcal |
| 싸이클 실내자전거 (19분) | 105kcal |
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