다이어트 일기
02월 19일 (음식 1128kcal, 운동 1270kcal)
히야시스
- 2016.02.19 11:15
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아침식사 : 249kcal (22.07%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 138kcal (12.23%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 511kcal (45.30%)
| 주꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 보쌈 (1인분, 100g) | 300kcal |
간식 : 230kcal (20.39%)
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
운동 : 1,270kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 1,105kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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