다이어트 식단
05월 14일(저녁 256kcal)
이쁘게52
- 2020.05.15 09:32
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바질토마토&닭가슴살&단호박
저녁 256kcal 17:24
탄수화물(9.5%) 30.94 / 327g
단백질(53.6%) 32.13 / 60g
지방(6.4%) 3.20/ 50g
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 128kcal |
| 단호박 (1회, 100g) | 43kcal |
| 바질 (0.5회분, 50g) | 7kcal |
| 양파 (0.25인분, 25g) | 5kcal |
| 양송이 생것 (0.5소접시, 20g) | 4kcal |
| 방울토마토 (8개, 104g) | 16kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
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