다이어트 일기
05월 15일 (음식 809kcal, 운동 350kcal)
Seomimi
- 2020.05.15 22:47
- 142
- 0
왜 자꾸 저녁을 먹으면 배가 아프지???? 소화가 안된다. 흠.. 맛있게 먹었는데.. 양도 많지도 않고.. 내가 빨리 먹어서 그런가?? 10분안에 먹는데 내일은 20분동안 먹어봐야겠다. 오늘은 비가 와서 많이 못 걸었다. 또 뛰지도 못했다. 그래서 집에서 에어줄넘기했는데 흠.. 그닥이다. 날씨가 좋아지면 빨리 밖에서 뛰고 싶다.
- 음식
- 운동
809/ 1072
350/ 178
성공
(435)
오전 간식 : 130kcal (16.07%)
| 찐고구마 | 130kcal |
점심식사 : 327kcal (40.42%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| [대림선] 안심 치킨텐더스틱 | 150kcal |
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
오후 간식 : 82kcal (10.14%)
| 딸기 | 22kcal |
| [크래프트] 오레오 | 60kcal |
저녁식사 : 270kcal (33.37%)
| 양상추 | 5kcal |
| 오이 | 4kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 125kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
운동 : 350kcal
| 다노환골탈태 | 54kcal |
| 투명줄넘기 | 70kcal |
| 다신근력 | 112kcal |
| 보통 걷기 | 44kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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