따뜻한물을 자기 몸무게 앞자리 수 만큼 하루에 물을 마시면 배고플 틈이 없을거에요 ㅠㅠ 만약에 5*키로라면 5리터를 하루에 마신다고 생각하면 꽤 힘들어요 아 그리고 되도력이면 맹물보다는 차나 티가 더 노폐물을 배출하는데 도움이 된데요!! 물로도 해결이 안된다면 곤약을 먹는것도 좋은 방법인것 같아요!! 홧팅해서 목표체중까지 꼭 성공하세요

밥 먹기 전 물 한 잔 밥 먹고 30분 있다가 물 먹고 하면서 물 엄청마시는거
차 마시는 거 추천해요 물도 이왕이면 따뜻한물!! 저녁 시간 되면 식욕 왕성해지는데 저는 딱 그때 홈트해서 엄청해서 땀 흘리면 운동 힘든 거 때문에 식욕 뚝 떨어지더라구요 !! 그래도 뭐가 먹고 싶다면 방울토마토나 칼로리 낮고 성분 좋은 과자들 먹는 거 추천해요 요즘 맛난 거 많더라구요!! 화이팅해용(๑˃̵ᴗ˂̵)