다이어트 식단
고구마랑 치즈
wkddmsgk
- 2020.05.17 04:18
- 137
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고구마 으깨서 우유 한 두스푼 넣고 후추 조금 넣고 잘 섞은 다음 위에 자연치즈 (난모짜렐라) 올려서 먹으면 맛있더라구여.. 단백질이랑 탄수화물 비율도 좋고.. 아침이나 단식전에 간단하게 먹으면 포만감도 오래가서 좋아요
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되도록이면 씹어서 섭취하는게 좋다고 하더라구요~^-^