다이어트 일기
02월 19일 (음식 1336kcal, 운동 706kcal)
SangQ
- 2016.02.19 12:05
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아침식사 : 378kcal (28.29%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추차 (1잔, 200ml) | 46kcal |
점심식사 : 467kcal (34.96%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 446kcal (33.38%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
간식 : 45kcal (3.37%)
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (3개, 10g) | 45kcal |
운동 : 706kcal
| 아침헬스장 (80분) | 100kcal |
| 한강걷기 (100분) | 606kcal |
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