다이어트 일기
05월 14일 (음식 897kcal) 1일차, -0.0kg
꾸쀼뀨쀼
- 2020.05.17 12:05
- 109
- 1
다이어트 목표를 높게 잡았더니 목표 칼로리&운동량이 너무 빡세게 나온다.. 개인적으로는 "섭취 칼로리-운동으로 소모한 칼로리<1000" 이 목표..
- 음식
- 운동
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실패
(384)
아침식사 : 136kcal (15.16%)
| [연세대학교] 뼈를 생각한 고칼슘 두유 호두&아몬드 | 100kcal |
| 삶은 달걀 | 34kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
오전 간식 : 113kcal (12.60%)
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 113kcal |
점심식사 : 495kcal (55.18%)
| 물냉면 | 382kcal |
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 113kcal |
저녁식사 : 153kcal (17.06%)
| 삶은 달걀 | 51kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
| [연세대학교] 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩 | 100kcal |
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아 저랑똑같네요 ㅋㅋㅋㅋ목표너무높게설정하면 칼로리 너무적어서 실패만나와요ㅠㅠ