초고도비만 할수있다
다이어트 7일차 😊
아에이오우우우유
- 2020.05.17 15:10
- 180
- 4
166cm에 82.9kg로 시작 햇어요~
월욜부터 운동 유산소+근력 1시간씩하고잇구 ,
식단은 아침은 야채위주와 닭가슴살 점심 운동후 단백질쉐이크 저녁은 안먹거나 야채위주 식단으로 하고잇네요~~
오늘 몸무게 일주일차 80.4kg
-2.5kg 어제부터 어질어질 너무 기운이없네여 ㅠㅠ
내일은 70대로 갈수잇겟쥬~ ㅋ
작년에 10kg빼고 다시 원상복귀후 새로 시작하는맘으로
그룹가입햇네영 !! 다들 화이팅 😉
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저도 168에 80.9에 시작했어요!
약간 다르지만 80키로대 찍고 생애 첫 다이어트 시작했습니다 !
화이팅해요!!
화이팅!!!!
저랑 비슷하게 시작하셨네요 ^^ 근데 너무 안드시는것같아서 걱정이네요.7시 이후 안먹기부터 해보세요 그래도 빠지더라구요^^
그래야겟어요 ㅠ 다시하는거라 마음이 급해서 조금 무리햇더니 너무 기운없어서 식단을 다시 바꿔볼까해요^^ 시작이 비슷하시다니 반갑네여 ㅎㅎ