다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
진짜 다리에 살이 너무 많은데 허벅지 살 잘 빠지는 방법이나 운동 추..
brownsuger
- 2020.05.17 15:41
- 272
- 3
제가 지금 64키로 이고 허벅지가 매우 심각합니다.
그래서 다신 앱을 깔았는데, 허벅지살 안녕 하는 운동 추천좀 해주세요!
날씬한 허벅지를 위해 모두 화이틩!!!!
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걷기 추천합니다.
그중에 계단 오르기를 활용하시고요.
제일 아래층부터 최상부층까지 올라가실때에 속도가 느려도 괜찮으니, 절대 쉬지말고 올라가시는 걸로...
중간에 쉬면~ 효과가 적어져요.
넵! 답글 감사합니다. 앞으로 걷기 열심히 할게요! 근데 계단 오르기를 보통 몇층을 하는지 궁금하네요.ㅎㅎ
모두 다이어트 성공하즈아!!!
brownsuger 처음에는 1개층
다음에는 2개층
다음 3개층...
저는 17층 정도 올라갑니다...^^