다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때마다 생기는 변비 어떡하죠
운쥐
- 2020.05.17 17:29
- 188
- 5
다이어트 할때마다 변비가 생기는데.. 어떡하죠 ㅠㅠ 물 하루에 2~3리터씩 때려박고 있는데 유산균이라도 먹어야할까요??
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운쥐 헐~ 올린글이 지워져 버렸네요.
따뜻한 물을, 뜨거운 물로 착각 많이 하시는데요.
그냥 차갑지 않은 물이라 생각하시면 되요. (미지근한 물이라고도 하고요.)
비드어0 미지근하게라도 꼭 마셔야겠어요 ㅠㅠㅠ
운쥐 ^^
식이섬유 많이 든 음식을 먹으라고는 하지만 다이어터들에게 유산균은 필수인 것 같아요ㅠㅠ 저도 유산균 안 먹고 최대한 식단에서 해결하려고 했지만 다이어트를하면 먹는 양이 줄어서 충분히 식이섬유를 채우기 힘들더라구요ㅠㅠ 유... 산균 드세요ㅠㅠ 저도 열심히 먹고 1일 1화장실 실천중입니다! ㅋㅋㅋㅋㅋ
유산균 오늘부터 먹고있어요 ㅠㅠㅠ 1일1화장실 하는 날이 오길..!!