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다이어트 레시피

두부스테이크

다신등급

deunvely
  • 2020.05.18 09:29
  • 1,095
  • 10

두부스테이크

두부2모, 당근작은사이즈1개, 양파1개, 느타리버섯½개, 청양고추4개, 계란2개, 후추 톡톡 4번 넣어서 두부스테이크만들었어요!
크기는 따로 중량을 재진않았지만 손으로 한줌쥐었을때 손에 들어오는 만큼을 한개사이즈로 했고 총 15개 나왔습니다
아침에 두부스테이크2조각,토마토1개 먹으니 맛도있고 좋아요!
샐러드 곁들여 드셔도 좋을거같아요😃

소분해서 냉동해두고 전날저녁에 꺼내놓고 해동하는데 해동할때 물기가 나와서 잘부셔지긴하네요ㅠㅠ 근데 따로 부침가루나 밀가루 넣기싫어서 키친타올로 물기한번 빼고 올리브유로 굽고있어용

두부스테이크 2개 칼로리 약 150칼로리입니다

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  • 지존
    꼬코블루2 2020.07.01 23:19

    맛있어보여요

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  • 정석
    랑사201 2020.06.18 10:13

    맛있어보여요!

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  • 다신
    충전하자 2020.06.13 12:48

    이거 맛있어요. 어릴때 엄마가 많이 해주사건데...생각나네요..

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  • 다신
    다신안쪄진짜!! 2020.06.07 00:49

    와 참고할께요~^^

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  • 초보
    -40kg목표 2020.05.31 20:33

    두부스테이크 구웠을때 정말 색이 이쁘던데 레시피도 알게됬으니까 따라해봐야겠어요

    답글
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  • 정석
    랑사201 2020.05.27 18:13

    챙겨드시기 힘드실텐데 멋있어요!

    답글
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  • 초보
    디즈니처돌이 2020.05.25 09:40

    칼로리도 낮고 요리 먹는 것같아서 좋을것같아요~~

    답글
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  • 초보
    둘현맘 2020.05.21 07:12

    한번 해 먹어 봐야 겠네요

    답글
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  • 다신
    nalssin1004 2020.05.19 23:17

    따라해봐야겠어요^^

    답글
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  • 초보
    deunvely 2020.05.20 00:22

    배부르고 좋아요! 제가 만든 크기는 양이 좀 적긴한데 크기 늘려서 드셔도 좋을것같아요!

    답글
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