다이어트 일기
02월 19일 (음식 1098kcal, 운동 425kcal)
Estella
- 2016.02.19 12:48
- 64
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아침식사 : 342kcal (31.15%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
점심식사 : 368kcal (33.52%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
저녁식사 : 257kcal (23.41%)
| [농심] 무파마 (1/2봉지, 61g) | 257kcal |
간식 : 131kcal (11.93%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 델리만쥬 (1개, 15g) | 44kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
운동 : 425kcal
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 접영 수영 (10분) | 110kcal |
| 자유영 수영 (15분) | 135kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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