간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
다여트 한달!!!!
눈부신안녕
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- 2020.05.19 08:37
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둘째가 너무너무안자서 재우다가 지쳐서...ㅋㅋㅋ
저도 잠들어버렷어요ㅋㅋㅋㅋ
눈떠보니 아침ㅋㅋㅋ
다여트시작한지 한달이되었어요.
시간이 생각보다 후딱갔어요.
4kg빠졌어요.
계획한만큼 안빠졌네요.
(홍양오니까 운동안햇는데 잘빠지네요.)
18:6 하고 하루2끼를 목표로하고있어요.
근데 간식을 자꾸먹네요;;;
다음달도 홧팅해보렵니다!!!!!!^^
간단도 식욕에관해서는 어느정도 몸에 익었는데요.
★질문★공복일때는오히려 88한데....
음식섭취후 힘빠지는 느낌이있는데 여러분들은 어떤지 궁금해요.
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한달에 4kg 감량이면 작은 감량이 아니예요ㅎ
한달 성공하신것 축하드려요ㅎ
질문답~
음식섭취후 힘빠지는 느낌은 탄수화물이 섭취되고나서 나타나는 증상이라고 들었어요
저는 그래서 식후에 바로 운동을 가요
그러면 괜찮더라구요
식후 걷기가 인슐린 증가폭을 줄여주는데 좋다고 해서요
이해는 잘안가지만.... 저만이상하다는건 아닌거죠? ㅋㅋㅋ 처질때 오히려 움직이란거죠?!! 감사합니다~~!!^^ 좀
눈부신안녕 사실 2키로는 3~4일만에 그냥 빠지더라구요...ㅋㅋ
눈부신안녕 론가 생리 영상에서 보셨죠? ㅎ
생리전에 수분등 영양을 위해 흡수하고 있다고ᆢ
그래서 생리가 시작되면 그 무게가 쉽게 빠져요
우와 4킬로 빠지셨군요. 아이데리고 쉽지.않은데요. 저도 아이가 있어서 아이 밥먹이며 다이어트는너무 어렵더라구요. 한달을 16.8지키시고 대단하세요~ 제겐.꿈같은 목표입니다~~~
단박에 그렇게된건아니구요 1주일은야식끊기 그다음은 7시이후안먹기.... 6시이후안먹기...이런식으로 점점 줄여나가니까 가능하게되더라구요^^ 저는첨에 야식끊기도힘들더라구요ㅜㅡ 갈길이머네요~! 같이 홧팅해요~~!!!^^