비포&애프터
160/58->55 일주일 걷기운동
최구구구
- 2020.05.19 11:02
- 6,990
- 34
안녕하세요
다이어트신을 다운받고 일주일동안 칼로리처방과
만보걷기 진행했어요~
등이랑 뱃살이 엄청 빠졋어요
3킬로 안되게 빠졌는데 운동하면서 빼니
붓기가 엄청 빠지는 것 같아욧
하루 0.3kg씩 계속 빠지고 있고 진행중인데
아직은 다행히 정체기 없이 계속 빠져요
2주차가 되면 또 후기 올릴게요!
식단은 샐러드랑 현미밥에 낫또나 카레 고등어구이
훈제오리 이런식으로 먹엇어요
칼로리는 다이어트신에 매일매일 기록해서
운동칼로리랑 맞추어 칼로리 넘지 않게 했어요
혹시 식단일기도 자세히 보고 싶으시면
제 블로그 글 참고해 주세요!
https://m.blog.naver.com/silly1007/221969008922
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복부가 많이 빠졌어요!
헐 걷기만 해서 이렇게 빠져요?
맘 먹기가 쉽지 않은데
대단하세요
저도찐살확실히빼야겠어요
오~! 멋져요!
오~~~~ 멋져요!
차이가 확연히 다르네요. 일주일만에 3키로라니 대단하십니다.
멋저요~~ 엄청 예뻐요, 언니!
3kg 차이가 엄청 크네요!!
3킬로도 차이가 많이 나 보이네요~ 저도 3킬로넘게 빠졋는데 티가 1도 안나요 흑흑 5킬로로 향해 갑니당 함께 화이팅!!